Пірнути з головою у Водохреща: як на Одещині облаштовують ополонки та кому купатись небезпечно

Парад зимових свят продовжується. 19 січня у всьому Одеському регіоні зберуться тисячі "екстремалів", щоб пірнути у крижану воду, яка, за повір'ям, саме у цей день має цілющі властивості. Православні відзначають одне з найважливіших свят вірян – Водохреща. Натовпи можна буде побачити не тільки на узбережжі Чорного моря, а й біля річок та водойм. Щоб купання пройшло безпечно, цього року фахівці обладнають кілька купелів, а також встановлять опалювальні намети. А в тих місцях, де це не передбачено, жителі роблять ополонки власноруч.

Як жителі Одещини готуються до Водохреща – з’ясовувало Новини.LIVE.

Водохреща в районах Одеської області

Хтось 19 січня йде пірнати заради того, щоб перевірити сили організму, а хтось вірить у цілющі властивості води у цей день. У селі Білка Іванівського району більшість жителів йдуть на такий крок саме через свою віру в те, що після купання їх цілий рік будуть оминати всі хвороби. Віряни власноруч облаштовують купелі на Водохреща.

"Ми обираємо майданчик на Хаджибейському лимані, де глибина є трохи більшою за 150 сантиметрів. Приносимо туди дерев'яні настили для виходу на лід, а також облаштовуємо поручні та сходи для входу у воду. Проломити лід – завдання не з легких. Кілька чоловіків дроблять товщу брухтом, поки під інструментом не почне хлюпатися вода. А коли лід здається, чоловіки прибирають крижини, що залишилися на поверхні води. Поряд із купіллю ставлять курінь – у ньому люди зможуть зігрітися після того, як вийдуть з ополонки. А ще після купання вони зможуть випити чаю та перекусити", – розповів житель села Анатолій Хвостун.

Біля саморобних ополонок не чергують рятувальники, тому купання в таких місцях є вкрай небезпечним. Однак місцеві не бояться – кажуть, що серед охочих зануритися є медики, які вчасно можуть надати необхідну допомогу.

А в селі Новоалександрівка – своя родзинка. Зануритися можна в окремому дерев'яному будиночку, далеко від сторонніх очей. Його облаштував місцевий священник. Також поряд обладнана ополонка на вулиці для менш сором'язливих. Місцеві кажуть, що на честь свята читаються спеціальні молитви, вода освячується і стає особливою. Цю воду дозволяється пити лише натще.

Ризик є завжди

В першу добу після хрещенських купань у лікарнях зростає кількість пацієнтів, які перенесли інфаркт та інсульт, каже завідувач кардіологічного відділення однієї з лікарень в Одеській області Роман Куличанський. Минулоріч у Кілійському районі 42-річний чоловік пірнув в ополонку вперед головою. Як результат – різкий спазм судин головного мозку. При цьому чоловік занурювався у холодну воду не вперше, був добре підготовлений і не вживав алкоголь. Потерпілого витягли люди, які перебували біля берега, а бригада медиків доставила його до лікарні.

"Коли організм занурюється в крижану воду, холодові рецептори, які розташовані в шкірних покривах, починають посилати імпульси в головний мозок – в гіпоталамус. Це утворення в головному мозку, яке управляє практично всіма функціями та системами організму. Тоді відбувається боротьба організму з шоковою ситуацією, організм відчуває позитивний стрес і потім включаються захисні резерви, що стимулюють імунну систему з усіма наслідками", – каже Роман Куличанський.

Чоловік пройшов тривалий курс реабілітації та вже цієї осені знову почав загартовуватися.

"19 січня буду знов занурюватися. Ми з однодумцями збираємось по кілька разів на тиждень. Сам я занурення у крижану річку практикую вже шість років – без цього вже не уявляю свого життя. Трагічний випадок навчив мене, що різко пірнати не можна, особливо головою вниз. І я ще раз зрозумів – навіть якщо пірнає підготовлена людина – це завжди ризик", – каже Володимир Матушевський.

Інструкція по виживанню

Тюлені, моржі або білі ведмеді. Як тільки не називають смільчаків, які занурюються в крижану воду. Загартовані до цього ритуалу звикли, але щороку на свято Водохреща до них приєднуються і багато новачків. За словами досвідченого моржа Антона Хоменка, правильним було б почати закалятися ще з осені, але переважно про завчасну підготовку до занурення люди забувають.

"Починати в будь-якому випадку треба з контрастного душу тричі на день. Спочатку постояти під теплою водою 3 хвилини, а потім почати чергування – 10 секунд під холодною, 10 секунд під теплою. Повторити процедуру необхідно три рази. Легше і правильніше спочатку мочити ноги, потім ікри, руки й тоді вже все тіло. Після душу бажано одразу зігрітися: надягніть теплу піжаму чи халат, заваріть собі смачний чай, полежіть під ковдрою. На другий день підготовки під холодною водою треба постояти довше. Тобто чергування вже буде таким: 30 секунд під теплою водою, 30 секунд під холодною. Знов таки процедуру треба повторити тричі. На третій день – такий самий обряд, але під холодною водою постояти треба не 30 секунд, а хвилину-півтори. Не забувайте після душу обтиратися рушником і одягати теплі речі", – порадив морж Антон Хоменко.

Підготуватися новачкам потрібно не лише фізично, а й морально. Психологи кажуть, багато залежить від думок людини перед зануренням у крижану воду.

"Ви не повинні собі переборювати. Якщо є це бажання, якщо організм готовий, то можна занурюватися. Людина має бути фізично дуже активна, здорова, у неї має бути гарний настрій. Таким чином людина наповнюється ресурсами дуже важливими для організму, для таких занурень. Людина в цей день не повинна бути одна. Краще, щоб це була група людей: і допомогу можна надати, і настрій буде інший", – каже працівниця відділу психологічного забезпечення ДСНС Майя Гринько.

Водночас лікарі зазначають про низку протипоказань до таких процедур для людей, які мають хронічні запальні захворювання. Категорично не рекомендують медики занурюватися в ополонку при отиті, гаймориті, а також бронхолегеневих та серцево-судинних хворобах. Також небажано заходити у крижану воду людям з остеоартрозом, із часто рецидивуючим остеохондрозом хребта, захворюваннями центральної нервової системи. Будь-яка гостра патологія теж виключає купання в ополонці.

Існує міф, що не можна загартовуватися і вагітним. Але є медики, які навпаки майбутнім матусям радять це робити.

"Під час вагітності загартовуватися можна, причому способів існує безліч:

• зимові купання;
• прогулянки;
• гімнастика взимку при відкритому вікні;
• біг босоніж тощо.

Але кожний з цих пунктів необхідно починати поступово, уникаючи навіть найменшого стресу. Вагітній жінці з хронічними застудами, наприклад, гайморитом загартовування заборонене, бо загострення хвороби може спричинити негативні наслідки для дитини, а такі симптоми, як переймоподібний біль в животі й нудота, повинні стати сигналом для відмови від загартовування. У всіх інших випадках купання у холодній воді допомагає зняти втому, покращує настрій, допомагає при безсонні та при токсикозі. Загартовування налаштовує імунітет на активну роботу і внаслідок цього захищає організм від простудних захворювань", – розповів сімейний лікар міської клінічної лікарні №10 Анатолій Борисов.

Від зимових купань є багато користі. Нерідко від тих, хто наважується залізти у крижану воду, можна почути, що вони відчувають приплив бадьорості та енергії. Так, лікарі кажуть, що пірнання у холодну воду допомагає уникнути стресу. За допомогою купання у холодній воді можна навіть схуднути. Дієту і спорт це, звісно, не замінить, але зайві калорії скинути можна. Загартовування також покращує імунітет, допомагає подолати біль у м’язах, а також укріплює судини – в момент занурення капіляри, вени та артерії посилено працюють, а це поліпшує циркуляцію крові.

Підготовка до зустрічі з екстремалами

Одеські рятувальники почали готуватися до свята задовго до Водохреща. Вже зараз водолази очищують дно моря і річок від розбитих пляшок, металевих виробів і рибальських принад, наступивши на які можна травмуватися. Інші фахівці продумують так звану мапу, де розташовуватимуться намети з обігрівачами, польовою кухнею і гарячим чаєм.

"В місцях, де планується масове скупчення людей, будуть встановлені не тільки намети, а й місця для переодягання. На всіх офіційних точках чергуватимуть рятувальники, поліція та представники медичної служби – для оперативного реагування та надання допомоги у разі необхідності", – зауважила спікерка одеського управління ДСНС Марина Мартиненко.

Багато людей будуть купатися вперше, але не тільки вони, а всі інші повинні враховувати особливості свого організму та здоров’я перед тим, як наважуватися на такий крок. Марина Мартиненко наголосила, що є прості правила, щоб свято завершилось з користю, а не на лікарняному ліжку:

• купайтесь в спеціально призначених для цього місцях, а також у присутності медичної та рятувальної служби;

• не заходьте у воду в стані алкогольного сп’яніння;

• перед купанням необхідно розігріти тіло, вистачить декілька фізичних вправ;

• після занурення для запобігання переохолодження випити гарячий чай;

• купання дітей та перебування їх поблизу водойми повинно відбуватися лише у присутності батьків чи інших дорослих осіб;

• обов’язково мати з собою теплий одяг чи ковдру, аби уникнути переохолодження.

На свято Водохреща у регіоні обладнають 50 місць для купань. В Одесі це 3 основні локації: Ланжерон, Лузанівка та Золотий Берег. Крім цього, рятувальники чергуватимуть в Аркадії та біля чоловічого монастиря на 16 станції Фонтану.