Помогает ли чеснок бороться с вирусными инфекциями: медики развенчивают мифы

Чеснок — это популярное народное средство, которое используется для профилактики и лечения различных заболеваний, включая вирусные инфекции, такие как простуда и грипп. Однако действительно ли чеснок является эффективным средством борьбы с этими заболеваниями?

Медики поделились мифами и фактами использования чеснока против вирусных инфекций.

Полезные свойства чеснока и возможные последствия его употребления

Чеснок содержит марганец, витамин B6, витамин C, селен и множество полезных веществ. Его состав также содержит алицин, который может обладать противовирусными и антибактериальными свойствами, но пока не существует достаточного количества исследований, подтверждающих эти свойства.

Осторожным с чесноком следует быть людям, имеющим рефлюксную болезнь, поскольку он может вызвать изжогу, а также людям, принимающим лекарства, разжижающие кровь, поскольку чеснок имеет подобный эффект, что может привести к проблемам свертывания крови.

Как предотвратить простуду и защититься от самых опасных вирусов

Чтобы предотвратить простуду, следует соблюдать простые правила гигиены, такие как регулярное мытье рук с мылом, проветривание помещения и избегание толп.

Другие полезные советы по предотвращению простуды включают поддержку иммунной системы через сбалансированную диету, регулярную физическую активность и достаточный сон. Также важно избегать контакта с больными и не делиться вещами, такими как посуда, полотенца и т.д.

Чеснок может обладать некоторыми полезными свойствами, но его эффективность в борьбе с вирусными инфекциями не доказана научно. Наиболее эффективным способом защиты является прививка и соблюдение простых правил гигиены и социальной дистанции. Не забывайте об этих простых мерах по сохранению своего здоровья и здоровья других.

Как правильно питаться после 30 лет, чтобы оставаться здоровым и физически подтянутым? Диетолог Дана Ли Смит дает несколько рекомендаций, какие продукты необходимо исключить из рациона, чтобы замедлить процесс старения.