Одесситам объяснили как позаботиться о ребенке в укрытии: советы для родителей

Второй день подряд в семь утра объявляют воздушную тревогу. Постоянные обстрелы и угроза стрессовой как для взрослых, так и для детей, однако малышам нужно объяснять происходящее. Находясь в укрытиях с ребенком, помните, что они должны чувствовать себя в безопасности и ваши действия и слова помогут это понять.

Рекомендации как позаботиться о ребенке в укрытии опубликовал Одесский инклюзивно-ресурсный центр 1.

1. Честно и очень короткими фразами отвечайте на вопросы ребенка, даже на самые тревожные. Объясните: сейчас в Украине война, но наша армия останавливает все силы врага. Делайте акцент: "Наша армия очень сильна".
2. Объясните сигналы сирены: "Когда слышишь сирены, это значит, что наша армия рядом, она обнаружила опасность и борется с ней. И это значит, что о нашей безопасности заботятся".
3. Уверяйте ребенка, что вы сейчас в безопасности. Какие слова выбрать? "Я – взрослый, я тебя защищу, я с тобой". "У нас есть план, я знаю, что делать". "Смотри, сколько людей вместе, и как наша армия нас защищает".
4. Не надо стеснять страх, позволяйте проявлять какие-либо эмоции. Не сравнивайте с другими, наоборот - бодрите: "Ты молодец, ты так хорошо справляешься". "Ты мой герой/ты моя героиня".
5. Перемещаясь в укрытие, возьмите с собой игрушку или другую любимую вещь ребенка. Вы можете сжимать руку ребенка, просить, чтобы он обнял вас крепко-крепко.
6. Делайте с ребенком любые упражнения, привлекающие тело: упражнения на растяжение, потягивание и другие. Надо направлять движение ребенка: прыгать в классики, прыгать можно сидя на ягодицах. Дайте игру в телефоне.
7. Подростки могут дистанцироваться, избегать всего, сидеть в ток-токе, не реагировать. Это их способ справиться с напряжением. Следует дать им какую-то задачу и возможность проявить эмоции.
8. Важно вместе петь и предоставить ребенку возможность — в рисовании, лепке, составлении конструктора — трансформировать свой страх и напряжение.
9. Если ребенок бледный, раскачивается, не реагирует на контакт — разотрите уши, мочки ушей, дайте шоколад и сладкий черный чай, возьмите на руки, покачайте, начните петь песни, которые он помнит. Обращайтесь по имени, говорите: "Мама и папа рядом". Затем дайте тетрис на телефоне, поиграть в дартс или любую другую игру, связанную с пространственным восприятием.

На фоне массированного ракетного удара по Украине 10 октября, актуализировался вопрос о наличии бомбоубежищ рядом. В Одессе можно насчитать около 200 бомбоубежищ. Увидеть полный список хранилищ можно с помощью онлайн-карты. На нем отдельно указано около 200 обычных бомбоубежищ и 135 противорадиационных укрытий в разных районах города. Также можно увидеть, где находится ближайший паркинг.